Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях после запоя

Коротко о похмельном синдроме

Умеренное и тяжелое алкогольное опьянение через 7-8 часов преобразуется в похмелье. Наркологи относят его к патологическим состояниям с болезненными проявлениями и неблагоприятными для здоровья последствиями.

Насколько мучительны будут утренние симптомы, зависит от ряда факторов. Это вид алкоголя, принятая доза, индивидуальные особенности обменных процессов и состояние здоровья в целом. Несмотря на то, что через сутки самочувствие становится относительно сносным, подобная встряска плохо влияет на организм. Она может стать толчком к формированию серьезных болезней и обострению уже имеющихся.

Почему наступает похмелье?

С медицинской точки зрения данный синдром является ничем иным, как отравлением. В алкоголе присутствует этанол — токсичное вещество. Поэтому организм пытается экстренно от него избавиться, активируя производство в печени ферментов. Сначала этанол расщепляется алкогольдегидрогеназой до ацетальдегида, который уже ацетальдегиддегидрогеназой преобразуется в безвредные воду и углекислоту. Первый этап протекает намного быстрее. Таким образом, чем больше выпил человек, тем выше уровень в крови ацетальдегида — клеточного яда. Именно его воздействие и становится главной причиной плохого самочувствия.

Пока печень занималась выработкой ферментов для обезвреживания этанола, ей не хватало времени на здоровые обменные процессы. Особенно замедлялись те, что направлены на качественное усвоение глюкозы. Уровень этого поставщика энергии для клеток снижается, в таких условиях головной мозг отказывается работать в полную силу. Отсюда утренние невнимательность, рассеянность и неспособность запоминать информацию.

И, наконец, свою лепту вносит мочегонное действие этанола. Он не только активно выводит воду с полезными макро- и микроэлементами, но и искажает ее распределение в организме. В кровотоке жидкости недостаточно, зато много на периферии. Это объясняет одновременное существование жажды и выраженных отеков лица, кистей и лодыжек.

Классификация похмельного синдрома

Практикующие наркологи пользуются двумя самыми распространенными видами систематизации. В основе первой лежит форма отравления алкоголем, второй — тяжесть его течения. Классификация помогает врачу быстрее определиться с оптимальной тактикой лечения. Такое деление на группы будет полезно и тем, кто желает самостоятельно избавиться от похмелья.

Виды похмелья

Чтобы быстро отойти от интоксикации спиртным в домашних условиях, нужно правильно интерпретировать свое состояние. При запое ее проявления сохраняются долго, похмелье через 2-3 дня сменяется абстиненцией. Последняя также трактуется в наркологии как патологическое состояние, отмечается у больных алкоголизмом на 2 и 3 стадии при резком отказе от употребления спиртных напитков.

Одно из отличий абстинентного и похмельного синдромов — наличие зависимости. Первый возникает только у запойных алкоголиков. Классическое похмелье развивается и у обычно мало пьющего человека, который не рассчитал силы накануне.

Несмотря на схожесть симптомов, при абстинентном синдроме требуется больший объем медицинской помощи. Сам больной может не справиться с хроническим отравлением алкоголем, ведь его признаки в течение 1-2 недель сменяют друг друга, то ослабевают, то внезапно усиливаются. В такой ситуации нужно вызывать врача из наркологической клиники для проведения детоксикации.

Степень тяжести похмелья

Систематизация помогает понять, можно ли избавиться от дискомфорта самостоятельно или необходимо звонить наркологу. Есть 3 варианта развития событий:

1. Первая степень тяжести. Накануне контроль количества спиртного ослаб лишь на короткое время, затем благоразумие взяло вверх. Симптомы единичные, выражены легко, исчезают без приема лекарственных средств.
2. Вторая степень тяжести. Становится исходом умеренного алкогольного опьянения. Состояние здоровье неудовлетворительное, нет возможности выполнять даже необременительные бытовые обязанности. Помощь — коррекции питания и питьевого режима, использование некоторых препаратов.
3. Третья степень тяжести. Вечером человек был сильно пьян, провалился в глубокий сон, утром проснулся совершенно больным. Значительно пострадали многие системы жизнедеятельности, что понятно по целому комплексу мучительных симптомов. Здесь поможет избавиться от похмелья только специалист наркологического профиля.

Опасность тяжелого отравления алкоголем заключается в схожести симптомов с заболеваниями внутренних органов. Больной думает, что ему так плохо из-за похмелья, тогда как возникло предынсультное или предынфарктное состояние. Срочно необходима госпитализация в клинику для оказания всесторонней помощи.

Как проявляется похмелье?

Признаки постзапойного похмельного синдрома интенсивны и разнообразны, возникают одновременно или спустя некоторое время:

• мучительно болит голова, ее характер пульсирующий, напоминает атаку мигрени;
• слизистая оболочка рта и горла пересушена, постоянно хочется пить;
• дрожат руки, после длительного запоя — язык и подбородок;
• сердце то «выпрыгивает из груди», то внезапно замирает;
• артериальное давление высокое или снижается до опасных для жизни величин;
• если удалось заснуть, то вскоре следует пробуждение из-за кошмарных сновидений;
• тошнит, есть позывы на рвоту, но она не приносит облечения;
• внутренний дискомфорт усиливается при громком звуке и ярком свете;
• настроение угнетенное, депрессивное, повышена тревожность.

При алкогольной зависимости на 2 и 3 стадии у человека есть проблемы с психикой и 1-2 хронических заболевания внутренних органов. Нередко он выходит из запоя с их обострениями. В такой ситуации нужно не только избавляться от похмелья. Необходимо в первую очередь снимать обострение. Этим должен заниматься врач соответствующего профиля (гепатолог, кардиолог, уролог и т. д).

Продолжительность похмельного синдрома

Если алкогольное отравление не было слишком сильным, то самочувствие улучшится за сутки. Хотя остаточные явления в виде слабости и разбитости могут сохраняться еще 2-3 дня. Тяжелая интоксикация дает о себе знать не менее недели, требует лечения в клинике под круглосуточным медицинским наблюдением и аппаратным контролем жизненно важных функций.

Все вышесказанное относится к людям, которые пьют редко или зависимость от спиртного только начала развиваться. При запущенном алкоголизме человек во время запоя способен выпить 1,5 литра водки ежедневно, а иногда и больше. Неудивительно, что после протрезвления в организме еще долго находятся токсичные метаболиты этанола. На протяжении недели телесное и ментальное здоровье медленно восстанавливается. Преобладает астения в форме физической и нервно-психической слабости.

Тяжесть похмелья зависит от вида алкогольного напитка?

Сивушные масла, красители, подсластители утяжеляют последствия злоупотребления. Так, в крепких темных напитках содержатся вещества для придания характерного вкуса и аромата. Из-за них похмелье будет более тяжелым, чем после водки. Гораздо хуже утреннее самочувствие у человека, налегавшего вечером на газированные подслащенные напитки, например, шампанское и коктейли.

В запойном состоянии алкоголики обычно пьют спиртное низкого качества с высокой концентрацией сивушных масел. В ход идут даже жидкости с техническим этанолом, которые не предназначены для приема внутрь — лосьоны, одеколоны, средства для антисептической обработки и т. д. Чтобы отойти от столь серьезной интоксикации, наладить работу органов и систем, может потребоваться не одна неделя.

Как справиться с похмельем как можно быстрее

Обычно аппетита нет, но есть нужно, ведь организм без питательных веществ не сможет восстановиться. Блюда должны быть легкими для переваривания: прозрачные супы, отварное или тушеное нежирное мясо, каши из злаков, овощные салаты, сдобренные маслом, фрукты, зелень, сыры. Стимулировать выведение алкогольных токсинов помогает обильное питье: вода, шиповниковый отвар, кефир, некрепкий чай.

После запоя психоэмоциональное состояние нестабильно, раздражительность внезапно сменяется апатией, гневливость — отрешенностью, злость — благодушием и смирением. Как быстро вернуть душевное спокойствие:

• выпить чай с мятой, мелиссой, душицей;
• принимать Глицин по 1 таблетке трижды в день;
• заварить ромашку из расчета 1 чайная ложка на 1 стакан кипятка.

Такие средства позволят в домашних условиях вернуть контроль над эмоциями, устранят тревожность и беспокойство, улучшат качество сна.

Что поможет устранить похмелье в домашних условиях?

Безвредные в состоянии трезвости лекарства при алкогольной интоксикации могут быть опасны. Однако есть препараты, антипохмельное действие которых не будет сопровождаться негативными эффектами:

• янтарная кислота (Лимонтар) избавит от слабости, недомогания, отсутствия аппетита;
• Полисорб, активированный уголь, Энтеросгель и другие сорбенты свяжут токсины и выведут из организма;
• шипучие напитки с ацетилсалициловой кислотой (Аспирин) справятся с болями на любом участке тела;
• поливитамины компенсируют нехватку полезных веществ в органах и тканях;
• Регидрон восстановит водно-электролитный баланс, повысит объем циркулирующей крови.

Конечно, лучше доверить восстановление своего здоровья специалисту. Нарколог выполнит экспресс-диагностику, на основании ее результатов подберет препараты для капельницы. Спустя 2-3 часа от похмелья почти ничего не остается. В течение дня могут сохраняться небольшая слабость и легкое головокружение.

Что делать запрещено?

Достаточно популярны советы, как избавиться от похмелья, которые иначе как вредными назвать нельзя. Наркологи настоятельно рекомендуют не применять на практике такие способы быстрого выздоровления:

• заниматься спортом, выполнять тяжелую физическую работу;
• принимать контрастный душ;
• посещать баню или сауну;
• использовать лекарственные препараты без одобрения врача;
• похмеляться.

Изможденный запоем организм может не перенести воздействия высоких и/или низких температур, фармакологической и интенсивной физической нагрузки, очередной порции алкоголя. Наиболее распространенные результаты такого «лечения» — инсульт, инфаркт, острый панкреатит, гипер- или гипотонический криз.

Как избавиться от характерного для похмелья перегара?

Перегар держится около суток, ему сопутствуют горечь во рту или кисловатое послевкусие. Как быстро освежить дыхание:

• чаще чистить зубы пастой с мятой либо корицей;
• пользоваться жидкостью для полоскания рта;
• рассасывать мятные леденцы;
• съесть бутерброд с арахисовым маслом;
• выпить томатный сок;
• использовать жвачку со вкусом и запахом мяты.

Совсем от перегара эти средства не избавят, но частично неприятный запах замаскируют.

Профилактика — как не допустить похмелья?

Врачи рекомендуют для профилактики похмелья контролировать количество выпитого, плотно закусывать, предпочитать спиртное без каких-либо искусственных добавок. Стоит отказаться от курения или хотя бы ограничиться 1-2 сигаретами, так как никотин значительно усиливает алкогольную интоксикацию.

Безусловно, самая эффективная превентивная мера — не пить совсем. Если происходят запои, то алкоголизм существует. Это нужно осознать, принять и обратиться за наркологической помощью. Предстоят детоксикация, медикаментозное восстановление, кодирование, сеансы психотерапии, реабилитация. Будет достигнута стойкая длительная ремиссия, алкоголь останется в прошлом.